يمكن أن تتسبب الهواتف الذكية مع جميع مميزاتها بالإصرار بعينيك، حيث تعتبر الأشعة التي تخرج من الشاشات من أكبر العوامل المؤثرة على شبكية العين وأجزائها المختلفة.
ومع سوء استخدام أصحاب الهواتف والأجهزة الذكية لمثل هذه الشاشات فإن ذلك يزيد من فرص حدوث إصابة أو خلل بالرؤية على المدى البعيد.
نقدم لكم في هذا المقال أفضل الطرق والنصائح التي تساعدك في الحفاظ على عينيك دون أن تتوقف عن استخدام هاتفك!
ومع سوء استخدام أصحاب الهواتف والأجهزة الذكية لمثل هذه الشاشات فإن ذلك يزيد من فرص حدوث إصابة أو خلل بالرؤية على المدى البعيد.
نقدم لكم في هذا المقال أفضل الطرق والنصائح التي تساعدك في الحفاظ على عينيك دون أن تتوقف عن استخدام هاتفك!
- تجنب الجلسات والوضعيات المضرة بعينك وظهرك، اجلس بوضع مستقيم منخفض عن مستوى عينيك، بأن تجعل الهاتف أسفل عينيك وليس في مستواها، ذلك يمنع حدوث إرهاق مستمر لعضلات العين.
- خذ فترات راحة مناسبة أثناء العمل على جهاز الكمبيوتر، تجنب الجلوس الطويل أمام بعد الهاتف، بعد كل ساعة خذ فترة 15 دقيقة راحة وابعد عينيك عن الهاتف.
- اخفض من وهج الشاشة والأشعة التي تخرج من الشاشة خصوصا الشاشات الكبيرة مثل التابلت والآيباد.
- قم بتفعيل وضع راحة العين Eye comfort والذي يكون متاحا في جميع أنظمة. Ios, android
إليكم طريقة التفعيل على أجهزة apple
تضغط على setting ثم اختر Display & Brightness
ثم اختر الوضع الليلي Night shift.
يمكنك تحديد المدة التي يعمل بها هذا الوضع عن طريق أيقونة Scheduled.
طريقة التفعيل لأجهزة الأندرويد:
تتعدد المسميات على أجهزة أندرويد إلا أنها تحمل اسم واحد وأيقونة واحدة على جميع الأجهزة لأنها تقوم بتحويل إضاءة الشاشة إلى اللون الشفق (وقت الغروب) مما يجعل أعياد عينيك على هذه الأشعة حماية لها من الأضرار.
اضغط على الإعدادات setting ثم اختر Display ثم اختر وضع راحة العين Eye comfort ،تظهر علامة عين أعلى الشاشة عند تفعيل هذه الأيقونة.
إذا أعجبكم المقال لا تنسوا المشاركة والإعجاب والدعم بتعليق لنستمر بنشر الجديد والمفيد إن شاء الله.
Comments
Post a Comment